【视频简介】初级瑜伽教学视频，从瑜伽的来源到瑜伽与自然的结合，宁静中求与生命的交替，在一呼一吸间将瑜伽和自身紧密联系在一起。
本套视频包含很多连体瑜伽，各种体式穿插，完成瑜伽的练习，讲解清晰而且配合完整的动作，首先从半莲花膝部练习开始，此练习先放松踝关节开始，打开身体的紧张感，腿部和脚步旋转，此动作很适合腿部不舒服的人群，接下来我们进入动作放松功，紧接着进入各种动作的配合练习，当我进入到20分钟的时候，已经全身大汗淋漓，只要练过的朋友都会深深的体会到，经典之作，瑜伽的一大贡献！今天再次分享，希望尽快帮助你摆脱瑜伽盲哦！